Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой. Особенно это касается кожи лица. Есть несколько простых рекомендаций, выполнение которых гарантирует видимый результат.
Наша кожа – самый большой орган тела. Её вес может составлять от 2 до 4 кг. Кожный покров постоянно обновляется – в течение 7 – 10 недель все клетки кожи замещаются новыми.
Для того чтобы кожа как можно дольше была гладкой и чистой, нужно выполнять несколько простых правил:
Соблюдайте питьевой режим. В день человек должен выпивать около 2 литров воды.
Ешьте свежие фрукты и овощи. В них содержатся витамины и клетчатка, необходимые для нормальной работы нашего организма.
Недосып – главный враг вашей красоты. Спите не менее 8 часов в сутки. И не забывайте – для красоты наиболее важны часы сна до 24.00
В зимний период кожа требует особого ухода. Введите в рацион продукты, богатые омега жирными кислотами. Принимайте витаминно-минеральные комплексы или пищевые добавки.
Ухаживайте за кожей лица ежедневно! Определите тип вашей кожи и правильно подберите косметические средства по уходу.
Объявите войну гиподинамии! Долой лифты и да здравствуют лестницы! Займитесь фитнесом.
Держите под контролем нервную систему. Стрессы не только сжигают нервные клетки, но и отрицательно влияют на внешний вид.
Откажитесь от чрезмерного употребления кофе, а заодно от сигарет и алкоголя. Эти факторы негативно влияют на состояние кожи лица.
Каждый вечер удаляйте с лица декоративную косметику. Ваш вечерний ритуал очищения должен состоять их трех фаз: очищения, тонизирования и увлажнения. Раз в неделю балуйте лицо масками, и результат не заставит себя ждать – ваше лицо будет свежим, гладким и красивым.